Tipos de Cursos de Yoga

Cómo escoger tu programa de Fitness o Yoga

Ya llevas practicando Yoga un tiempo y estás pensando en tomar un curso porque quieres mejorar.

Con esta guía pretendemos aclarar algunas dudas y presentar los diferentes cursos de yoga para que decidas cuál es el mejor para tí e este momento.

Esta es la principal razón que nos lleva a hacer un curso de Yoga.

Hay muchos tipos de cursos de Yoga con diferentes nombres, lo que crea mucha confusión: talleres de uno o dos días o workshops, retos, cursos online, presenciales, existen formaciones para profundizar en tu práctica y para convertirte en profesor de Yoga…

Para hacerte la vida más fácil los cursos de Yoga se dividen en DOS:

1 – Cursos Especializados o Programas (para profundizar o aprender algo).

2 – Formaciones de Profesores (para convertirte en profe de Yoga).

Cursos Especializados: para profundizar en tu práctica de Yoga

También se llaman Programas. Talleres, Masterclass o Workshop, normalmente son de corta duración para explorar algún aspecto de la práctica que te interese.

Existe una oferta muy grande, hay cursos que pueden durar desde unas horas hasta semanas; y en el caso de los retos o challenges, incluso un mes.

Suelen llevar el nombre del área que vas a trabajar, por ejemplo: Taller de Respiración o Pranayama, Workshop de Handstands o de Inversiones, Reto de Apertura de Caderas en 21 días, Programa Flexible en 2 Semanas, por ponerte algunos ejemplos.

Si quieres inscribirte en alguno de estos cursos o talleres, normalmente no hace falta mucha experiencia previa, con haber tomado unas cuantas clases de Yoga es muy probable que puedas aprovecharlos y sacarles un buen rendimiento.

La dinámica de los Programas(uso el término programa, workshop, curso, taller y masterclass de forma indistinta porque todos suelen ser muy parecidos) normalmente es así: Presentación o introducción, calentamiento y clase guiada, énfasis en el tema del taller: aperturas de pecho, respiración, inversiones, etc. y al final una sesión de preguntas y respuestas. Como dijimos antes, los cursos pueden ser de unas horas o de algunos días, pero normalmente la estructura de cada clase suele ser la misma.

Lo interesante de tomar un curso especializado, masterclass o taller es que puedes profundizar en el aspecto de las clases que más te interese o que más te llame la atención, por ejemplo: has ido a clases de Yoga y no te sale la postura sobre la cabeza y te encantaría hacerla; entonces, buscas un taller de inversiones, una masterclass para hacer la postura sobre la cabeza o haces un workshop enfocado en prepararte para las posturas invertidas. Lo mismo si quieres profundizar en la respiración, en las torsiones, en los equilibrios sobre las manos, etc.

Si te interesa profundizar en alguno de los temas que ofrecemos aquí, te puedes apuntar en cualquiera de ellos y empezar ahora mismo:

Formaciones de Profesores

Estos cursos están pensados para dedicarte a dar clases profesionalmente.

Si escoges una formación para profesores, debes tener en cuenta que normalmente requieren cierta experiencia, es decir, que ya hayas practicado Yoga durante algún tiempo.

Normalmente se clasifican según su duración, que van desde las 30 horas (cursos de especialización) a las 200 horas (curso completo para dar clases de Yoga de forma profesional).

Si ya has practicado yoga y quieres profundizar en tu práctica puedes apuntarte a alguna formación de estas formaciones o cursos, ya que aportan muchos detalles sobre la práctica y la teoría del yoga (aunque no te quieras dedicar a dar clases de forma profesional).

Una buena forma de encontrar el curso que más se adapte a ti, es buscar en la Yoga Alliance, asociación que se dedica a estandarizar las formaciones de yoga en todo el mundo o preguntar en tu escuela de Yoga local si ofrecen formaciones de profesores.

Perfil de Camilo en la Yoga Alliance