Aquí puedes practicar clases de Yoga gratis.
Hay clases de Yoga para Principiantes, Yoga para una Espalda sana, para ganar flexibilidad y más.
La primera clase de Yoga Gratis:
Yoga para un día tranquilo
Esta es mi clase más popular en YouTube, está basada en Gravity Yoga, un estilo de Yoga muy popular, parecido al Yin Yoga, que está enfocado en ganar fexibilidad. Ideal para un día tranquilo;)
Segunda clase de Yoga gratis:
Clase de Yoga Dinámico para ganar FUERZA – EQUILIBRIO – FLEXIBILIDAD
Si practicas esta clase de Yoga conmigo sentirás cómo estiras todo tu cuerpo, lo fortaleces y sobre todo pones a prueba tu equilibrio. Ver más sobre las posturas de equilibrio que casualmente he incluido en esta clase. Te ayudará a concentrarte, liberarte del estrés y a tonificar tu cuerpo. ¡Una maravilla!
Tercera Clase de Yoga Gratis:
Yoga para una Espalda Sana
El 80% de las personas hasn sufrido, o sufrarán en algún momento de su vida dolor de espalda. La mayoría de las veces, el dolor se debe a al estrés. El dolor de espalda es la principal causa de bajas laborales en el mundo. Si fortalecemos los músculos de nuestra espalda y los estiramos, tendremos menos probabilidades de sufrir dolor en las lumbares (el más común) o en el cuello. Aquí te dejo un link con algunos consejos: Dolor de espalda
En esta clase nos enfocamos en prevenir el dolor de espalda fortaleciendo y estirando nuestro cuerpo con posturas activas y algunos estiramientos pasivos. Espero que lo disfrutes.
De momento éstas son todas las Clases de Yoga Gratis que tengo en mi página.
