Camilo Carreiro
Profesor de Yoga, Coach de Respiración y Formador de Profesores
Camilo Carreiro
Soy Profesor de Yoga, Coach de Respiración y Formador de Profesores
Decidí formarme como profesor de Yoga para profundizar en mi práctica; durante mis primeras clases supe que me quería dedicar a enseñar Yoga.
El Yoga me ha ayudado a ser una persona más saludable y relajada.
Después de cada práctica me siento feliz: mi mente se aclara y noto una sensación de equilibrio y bienestar en todo el cuerpo.
Mi objetivo es ayudar a otras personas a que se sientan mejor a través de mis clases de yoga, estiramientos y fitness, para mantener el cuerpo y la mente fuerte, flexible y saludable.
Doy clases de yoga a particulares y a grupos.
Soy formador de profesores de yoga.
Doy conferencias y coaching a particulares y empresas sobre respiración y control del sistemo nervioso.
Profesor de Yoga, Coach de Respiración, Formador de Profesores de Yoga, soy miembro de la Yoga Alliance y proveedor acreditado de YACEP (Programa de formación continua de Yoga Alliance).
COACH DE RESPIRACIÓN
La práctica de técnicas de respiración consigue reducir los niveles de cortisol en el organismo. Se reducen los niveles de estrés, aumenta la concentración y la productividad.
No sólo se consigue afectar de manera efectiva a nuestro sistema nervioso: se consigue en tan sólo unos segundos.
Reduce las bajas laborales, aumenta la productividad y crea un ambiente positivo usando las técnicas de respiración.
Si estás interesado en las técnicas de respiración para tí o para tu equipo contáctame: Coaching individual y empresarial, charlas y conferencias presenciales y online.
Respiración Equilibrante
Equilibra tu sistema nervioso en tan sólo unos segundos con esta técnica de respiración.
Puedes practicarla en cualquier momento.
Ayuda con la concentración y es perfecta para relajarnos si estamos estresados.
No requiere grandes esfuerzos ni gestos extraños así que la puedes hacer en la calle mientras caminas, el parque o mientras trabajas en la oficina.
Respiración Relajante
Si sientes que necesitas reducir tus niveles de estrés o necesitas conciliar el sueño, usa esta técnica de respiración.
La respiración 4:8 actúa estimulando la respuesta de nuestro sistema nervioso parasimpático que se encarga de la digestión y la relajación.
Practícala antes de ir a dormir, después de comer o cuando quieras hacer estiramientos profundos.
Respiración Estimulante
La Respiración de Fuego es una técnica que usamos cuando necesitamos elevar nuestros niveles de energía.
Es técnicamente una Kriya (técnica de limpieza descrita en el Hatha Yoga Pradipika)
Puedes practicarla siempre que necesites energía: por la mañana al despertar, antes de hacer ejercicio o si te estás quedando dormido y no quieres tomar café.
Además de activar nuestro sistema nervioso simpático, calienta el cuerpo y limpia las vías respiratorias altas.
Reserva una sesión de coaching de respiración conmigo:
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Comunidad
Somos una comunidad internacional que le gusta sentirse bien, hacer deporte, estirar, fortalecer su cuerpo y su mente.
Nos dedicamos al bienestar físico y mental.
Hacemos clases de yoga y de fitness, meditamos y seguimos recetas saludables, a veces nos hacemos preguntas filosóficas y sobre todo compartimos el interés por la salud.
Lo más importante para conseguir tus objetivos de salud es tener una comunidad de apoyo.
Conectar con otros adultos que se interesen por las mismas cosas que tú te ayudará a mantener tu motivación. ¡Podrás conectar con gente de todo el mundo!
Todos los cursos tienen acceso a preguntas y respuestas en directo conmigo.
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